Mon corps hypersensible, mon GPS intuitif dans mes relations amoureuses

• Prenez un cahier ou au moins une feuille et faites un tableau comme celui à télécharger ci- dessous ou imprimez-le, c’est plus simple (Remplissez le tableau avec un stylo et pas avec le clavier, le cerveau intuitif se développe lorsque votre main écrit). Téléchargez le tableau et le PDF du tutoriel : Tutoriel 1 mon corps, mon GPS

• Pour ce premier tutoriel, ne remplissez pas les colonnes Emotions positives et Emotions négatives. Nous apprendrons à les remplir lors du troisième tutoriel.

1. Couchez-vous ou asseyez-vous dans un endroit calme.
2. Respirez et expirer par le nez pendant 2 à 3 minutes
3. Emettez l’intention d’accueillir vos émotions
4. Commencez le scan du corps : A quels endroits de mon corps est-ce que je ressens des tensions et à quels autres endroits je me sens bien ? Commencez par scanner les pieds et remonter jusqu’à latête. Insistez sur le ventre, le plexus, le cœur, le dos, la nuque et la tête.
5. Comment est mon ressenti quand je me sens bien ? Notez le symptôme. Par exemple, j’ai de la chaleur dans mon coeur car j’ai passé une bonne journée avec mon chéri. Quels sont mes symptômes quand un ressenti est négatif ? Notez les. Par exemple, je ressens des tensions dans mon ventre. Pourquoi ? J’ai un rendez-vous avec un inconnu rencontré sur internet et j’ai peur de tomber sur quelqu’un qui ne me convient pas.

Il se peut que vous ne sachiez pas encore pourquoi vous avez mal au ventre par exemple. Notez simplement que ce symptôme est en lien avec une émotion négative. Nous verrons dans les prochains outils comment obtenir plus d’informations sur vos ressentis.